Kategori: Manfaat Air bagi Kesehatan

Menjaga hidrasi tidak selalu berarti harus minum air dalam jumlah besar sekaligus. Kuncinya adalah konsistensi dan kebiasaan sehari-hari. Salah satu cara sederhana adalah selalu membawa botol air ke mana pun pergi. Dengan begitu, kita tidak akan lupa untuk minum meskipun sedang sibuk. Selain itu, penting untuk memperhatikan tanda-tanda tubuh. Rasa haus, bibir kering, atau urin […]